[閒聊] 男人保養 ttyl5566 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 男人保養

作者: ttyl5566 (肥宅本無事，何處惹塵埃) 2016-05-03 10:59:12

除了運動跟早睡早起還有健康飲食
有什麼方法各位男人覺得可以有效保養
讓自己隨時都能有良好的精、氣、神呢？
我只盡量早睡早起、按時運動
外食族，食物很難挑選，唯一要求每天要吃到水果
吃點鋅、鎂之類的
但是感覺還不大夠......是不是要笑口常開啊？
常常被狗幹、或狗幹人後...鬱悶好一陣才Let it go
大家有什麼撇步嗎？
當個良好肥宅的撇步？

作者: jameshcm (億載金城‧武) 2015-05-03 10:59:00

交個女朋友

作者: Birthday5566 (ç”Ÿæ—¥5566) 2016-05-03 11:01:00

第—行就超難要保養外表可以吃DHC膠原蛋白內在......天知道

作者: vn509942 (如履薄冰) 2016-05-03 11:04:00

自產膠原蛋白天天產出天天敷

作者: KasmirLo (科科科~) 2016-05-03 11:07:00

買雙柯比十一白馬配色心情好

作者: ttyl5566 (肥宅本無事，何處惹塵埃) 2016-05-03 11:11:00

白馬真的帥，讚讚讚

作者: obov (來噓蒼真) 2016-05-03 11:31:00

睡飽很重要QQ

作者: ppccfvy (手心手背心肝寶貝) 2016-05-03 11:33:00

定期定量攝護腺保養

作者: dsfcomtw (啟程) 2016-05-03 11:44:00

你精氣神已經夠好了（蓋

作者: claymath (輪迴的印記藏在我眉宇) 2016-05-03 11:48:00

哈哈保養哈哈

作者: srwcc (老馬) 2016-05-03 13:42:00

我覺得蔬菜很重要

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