[抒發] 仰臥起坐會痛QQ leo921080931 PTT批踢踢實業坊

作者: leo921080931 (小飽) 2016-05-16 16:35:16

之前大家都說我變胖了
但是每天照鏡子我看不出有什麼變化
直到昨天做仰臥起坐竟然會痛
昨天就在做幾下休息一下再做幾下中結束了
但是今天做還是會痛
好後悔肚子吃太肥了

作者: shukevin (被毀容的武大郎) 2016-05-16 16:42:00

大師說你要練的不是縮肚子，而是小腹往前頂

作者: BerITh (戀愛修理亮) 2016-05-16 16:44:00

GG切掉就不會痛了

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2016-05-16 16:50:00

會痛是因為你太久沒動就直接拉扯身體吧= =

作者: vn509942 (如履薄冰) 2016-05-16 16:57:00

需要熱身

作者: darwin0711 (達爾文) 2016-05-16 17:02:00

痛死剛好

作者: leo921080931 (小飽) 2016-05-16 17:03:00

大家都怎麼練的呢還是平常就有在運動

作者: ppccfvy (手心手背心肝寶貝) 2016-05-16 17:06:00

用烤肉架練啊

作者: bluerain0958 (鬱雨) 2016-05-16 17:13:00

沒熱身或者一段時間(從來)都沒做

作者: leo921080931 (小飽) 2016-05-16 17:17:00

真的老了QQ

作者: Princesshaha (看似獨立其實超級媽寶) 2016-05-16 17:39:00

不會痛再繼續做，一次量不要太多

作者: OyAlbert (è›‹é»ƒæº«) 2016-05-16 17:53:00

跟肥沒太大關係，拉傷肌肉比較有可能T_T

作者: GigiBuffon (忘不了那個人就投降) 2016-05-16 18:07:00

我仰臥起坐做幾下肚子就開始抽筋超肥宅QAQ

作者: ppccfvy (手心手背心肝寶貝) 2016-05-16 18:10:00

你可以試試抬腿不要抬軀幹，比較不會痛

作者: Lowrider (孤獨患者....) 2016-05-16 23:08:00

捲腹跟抬腿會比較好仰臥起坐快被美軍廢了

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