作者:
ccyaztfe (best_troll_tw)
2016-05-22 22:54:58是不是有人在旁邊看比較好啊QQ
看了影片後，實際做起來還是會覺得抖抖的
有沒有其他比較安全，可以訓練大腿肌肉的方法⊙﹏⊙
作者:
BerITh (戀愛修理亮)
2016-05-22 22:56:00空槓開始啊
作者:
forsakesheep (家裡蹲é¯å»¢è‚¥å®…)
2016-05-22 22:57:00跨步蹲、太空椅
作者:
ccyaztfe (best_troll_tw)
2016-05-22 22:58:00請問一下，我如果頭肩腰緊靠牆壁，蹲著不起來維持一段時間，這樣可以鍛煉嗎？ 會讓身體受傷嗎？
作者:
yoanzhong (Frank Castle法è˜å…‹åŸŽå ¡)
2016-05-22 23:00:00看影片就能練身蹲難怪一堆鍵盤肌肉猛男
作者:
ccyaztfe (best_troll_tw)
2016-05-22 23:01:00恩恩 就是類似半蹲那樣，然後大腿會痠 大概20秒就不行了。這樣能夠訓練嗎？
作者:
forsakesheep (家裡蹲é¯å»¢è‚¥å®…)
2016-05-22 23:03:00那就太空椅啊……
作者:
yoanzhong (Frank Castle法è˜å…‹åŸŽå ¡)
2016-05-22 23:04:00感覺八卦板門檻提高 一堆難民潮也開始了
作者:
yoanzhong (Frank Castle法è˜å…‹åŸŽå ¡)
2016-05-22 23:13:00HTㄈ不意外~ 發文者的素質也是不意外
我在 GYM 常看抓了2 個 25 磅開始深蹲的 叫的很大聲
作者:
yoanzhong (Frank Castle法è˜å…‹åŸŽå ¡)
2016-05-22 23:20:0025磅不是才5公斤?!噢噢 11公斤 對不起其實要看多胖欸 如果很胖抓兩個五公斤的都很吃力
作者:
F0r (ㄈㄓ小四)
2016-05-22 23:26:00深蹲我都想像後面有張椅子啊要往後坐
作者:
yoanzhong (Frank Castle法è˜å…‹åŸŽå ¡)
2016-05-22 23:30:00槓片
作者:
ppccfvy (手心手背心肝寶貝)
2016-05-22 23:30:00循序漸進，從牆坐開始
作者: michiechan (貓米粉) 2016-05-23 00:05:00
不要亂蹲 腰會受傷qwq
作者:
ccufcc (皮卡波)
2016-05-23 02:07:00深蹲又不是在半蹲....這是一個動態的動作不是撐著不動
作者:
Refauth (山丘上的長號手)
2016-05-23 02:58:00深蹲其實是一種危險動作....
作者:
vdml (vdml)
2016-05-23 12:25:00沒人規定要多重 自己慢慢增加慢慢練
作者:
i445566d (i445566d)
2016-05-24 13:27:00慢慢來 這不能急