上上個月為了改善體能狀況
一周會找幾天去操場慢跑
但是慢跑真的太無聊了
也有可能是一個人的關係
就覺得毫無目標跟樂趣
而這個月天氣太熱，實在無法再堅持了
有什麼一個人也可以很樂在其中的運動嗎?
還是說找個運動夥伴比較實際?
上班之後沒運動感覺身體很糟糕
作者:
shukevin (被毀容的武大郎)
2016-06-02 20:27:00他們會回你一個字
作者: ura1210 (jack) 2016-06-02 20:29:00
游泳阿
作者:
sasa77 (keep calm and carry on)
2016-06-02 20:29:00瑜珈算嗎？
作者:
Sioli (客人)
2016-06-02 20:29:00認真回，核心運動六分半。
作者:
shukevin (被毀容的武大郎)
2016-06-02 20:31:00括約肌運動，我都自己做
作者: EpicSammi (EpicSammi) 2016-06-02 20:33:00
踩樓梯 超棒
作者:
weliche (時雨)
2016-06-02 20:33:00游泳啊 不過游泳池門票好像都很貴 ?
作者:
Rodrigo (swinger)
2016-06-02 20:38:00爬山~山上很舒服
作者:
claymath (輪迴的印記 藏在我眉宇)
2016-06-02 20:42:00R20尻尻
作者:
OyAlbert (蛋黃溫)
2016-06-02 20:44:00去買一包紅豆，然後呢，隨便灑在自己房間內，再一顆一顆撿起來。不但有趣，核心雞群還會變超強啊我跟你講
作者: michiechan (貓米粉) 2016-06-02 20:45:00
認真回 游泳
作者:
weliche (時雨)
2016-06-02 20:56:00哇靠 市民100+ 哪個縣市啊 貴到有剩 羅運游泳池20
作者:
Sioli (客人)
2016-06-02 20:58:00傻孩子 括約肌運動就是大便而以，你在不要什麼?
作者: michiechan (貓米粉) 2016-06-02 20:59:00
家附近150... 直接買月划算(遠目
作者:
serval623 (æ´›æ‰ç£¯å¼·å§¦äºº)
2016-06-02 21:13:00撿肥皂
作者: barbie1127 (vivi) 2016-06-02 21:16:00
跳繩
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2016-06-02 21:21:00跳舞
作者:
miel (無所用心)
2016-06-02 21:23:00撿豆子是認真的嗎？ 游泳好麻煩
作者:
ppccfvy (手心手背心肝寶貝)
2016-06-02 21:40:00徒手健身R
作者:
heartlock (heartlock)
2016-06-02 21:43:00自己滾床 從左滾到右 再滾肥來
作者:
babuping (That's it!!)
2016-06-02 21:44:00跳繩
作者:
Syu (海へ)
2016-06-02 22:10:00去找找看用婾加墊就能做的地板運動 但還是要有空間另外現在流行夜跑認識咩你不知道嗎 (魯叔只能認識大叔...
作者:
Ashiley (愛希莉)
2016-06-02 22:44:00瑜珈游泳重訓
作者:
Syu (海へ)
2016-06-02 22:46:00游泳不錯 要減重效果較慢但相對運動傷害風險較小
作者: foreverwings (~悠久之翼~) 2016-06-02 23:02:00
網球打牆壁～單車 滑板也不錯~
作者:
x19x (心輪)
2016-06-02 23:41:00游泳，每個人都自己游自己的
作者:
h821231 (bombshow)
2016-06-03 02:18:00跳舞 不過還是要上課回家才有東西練就是了
作者: LunLun3605 2016-06-03 10:10:00
重訓啊
作者:
koa777 (飛天小寶寶)
2016-06-03 10:48:00伏地挺身 仰臥起坐