好吧。
看見你這樣，不運動的我，鍵盤肥宅城堡決定回你一篇。
訓練手腕的力量，就是甩手。
你看過鼓手在打鼓嗎?!
他們幾乎都用甩手的力量，你試著做做看洗手結束甩手的那個動作。
對對對，就這樣，記住了!!!
拿著球拍，要放輕鬆，然後用手腕輕輕的揮舞。
你要練的課題就是，每天拿著球拍 輕鬆的揮空氣 不能動手臂 不能聳肩 一天五百下。
以前我一個師父跟我說，每天揮刀五百下，能夠去除雜念。
師父姓葉，他拿著一對八斬刀，我大師兄黃曉明去幹架被圍毆的時候他就用了那套刀法
後來他教了一個師弟去踢館，那個師弟卻被壞人殺死了...QQ
好像扯遠了?!
我以前學過一陣子爵士鼓。
老師要我做的就是每天拿著鼓棒對著打點板揮舞100次，這是真的。
連續打點100次，除了練習專心度，也可以練習穩定度。
要記住，什麼都可以騙的了你，唯有練習無法騙你。
一個門外漢可以用很多方法武裝自己，吃檳榔，抽菸，罵髒話，聚眾。
但是真的打出第一球的時候就知道他有沒有料了。
所以練吧，拿著球拍，用手腕左右揮舞。
就好像在搧風一樣的揮舞。
然後練習的時候，記得，心情放輕鬆不要聳肩。
我師父告訴我，一聳肩，肉就硬，肉硬了，腕子就慢。
意思就是說，聳肩，肌肉會硬，神經會緊繃，手腕就會慢了。
練習的時候，盯著自己的手腕，然後把速度放慢、放鬆。
久了，感覺就抓到了。
不是要用力，而是要放輕鬆，讓手腕帶動你的肌肉跟球拍。
不是你的肩膀用蠻力去帶動球拍跟手腕。
希望對你有幫助。
對了，不要寄信給我，問我有沒有後續。
我不運動，很肥，很肥。
※ 引述《evian520 (台南金正恩)》之銘言：
: 打羽球也已經兩三年了，大概一個禮拜會打一次
: 但總是打不好，一堆人跟我說必須要用手腕力量，他們說我的力量沒有辦法傳到球上面去
: 懇求各位大大到底什麼是運用手腕力量？什麼方法能讓我最快學會用手腕力量打球 我也
: 想要每球打出去都有很大的聲音，求解！謝謝！！