※ 引述《z2024 (培)》之銘言：
: 要怎樣做得失心才不會那麼重
: 不求回報的對別人好？
: 我對自己在乎的人特別好
: 我希望我所重視的人
: 能夠回報我相同的感受
: 讓我覺得自己受重視、被在乎、被需要
: 通常我也能從他們身上滿足我的需求
: 但是
: 當我不能從他們身上得到這些感受時
: 我會覺得自己不受重視
: 自己的心意沒有被別人被珍惜
: 我很難接受自己的付出居然沒有獲得相對應的回報
: 而這會讓我很難過
: 而我難過時傾向用生氣表達自己的不滿
: 我會對他們發很大的脾氣
: 在我發怒的時候總是使用情緒化的字眼攻擊人
: 而那些人又都是我重視的人
: 我其實是希望他們能夠快樂的
: 我不希望他們受到傷害 而且還是是因為我的緣故
: 所以當我冷靜下來之後
: 我總是非常自責後悔難過批評自己對自己發脾氣
: 我每次都暗自發誓不再有下一次傷害別人的舉動
: 但情緒一來我又忘記先前的後悔說出傷人的話
: 我覺得自己理智斷裂時
: 壓抑不住自己的怒火
: 還有說出不該說的話的衝動
: 如果不是我在意的人我不會發這麼大的脾氣
: 但是我重視的親友總是難以避免承受我的怒火
: 仔細思考後
: 我認為是我想得到回報的感覺太強烈了
: 使我做出這樣自相矛盾的行為
: 我覺得自己的得失心太重了
: 其實不只是人際互動 我在很多地方都是
: 我總是忍不住預設立場的去行動
: 付出越多就想得到相同或更多的回報
: 結果不如預期時又非常失望
: 要怎樣做得失心才不會那麼重
: 大家在對別人付出關懷跟愛的時候都是怎麼樣的心態
: 要怎麼才能付出
: 而心中不帶有受到回報的期待？
沒實際與原PO相處過
所以不了解你的情況
我覺得有幾種可能
1.你沒把重心放在自己身上,每個人都應該對自己負責,過度的關懷反而是種負擔
2.可能親友對你好的方式與你期待的不一樣,所以產生只有自己在付出的錯覺
3.你太執著於付出有沒有等於回報,為了得到回報而付出,這種關係的建立是脆弱的
4.每當你覺得自己吃虧時,就出口傷人,你的情緒得到宣洩了,關係的裂痕也產生了
5.你太好說話了,一味的答應親友的請求,卻沒考慮到內心感受,要懂得拒絕
建議原PO嘗試將重心放在自己身上
會想對親友多作關懷是一定的
這是人之常情
感覺原PO會有這樣的疑惑
想必是淺意識覺得和他人相處的天秤失衡了
一段關係的天秤不太可能絕對平衡
只可能盡力讓它相對平衡
因為情感是無法量化的
試著聽聽內心的實際的聲音
不要把自己當成聖人排斥那個聲音
人無完人,不要把自己當超人了
試著把過多的付出拿來還給自己
試著把焦點放在自己身上
你如果都不重視自己了
怎能奢望他人重視你呢
每個人都有情緒
會發脾氣是本能
壓抑脾氣是本事
說出去的話如同潑出去的水
有時你花一年建立的關係
可能花一分鐘就摧毀殆盡
既然覺得自己對親友很好
那怎麼會把自己都不想要的負面情緒
毫無保留的宣洩給親友呢
這只會不斷的惡性循環
不是不能發脾氣
而是話說出口以前先想想
這句話從對方口中噴出時你能原諒對方嗎?
如果答案是否定的
就別妄想別人可以接受!
而每個人重視的東西不一樣
所以付出的方式也不會一樣
有人重視時間,有人重視金錢
不能強求每個人都依你的想法去改變
這樣會使對方壓力很大
最後不要讓他人對你予取予求
這樣會讓你的付出顯得很廉價
不是每個人都懂得珍惜兩個字
建議你得多花點時間投資自己
祝福原PO