[請益] 有什麼運動能持續30分鐘又不會太累的??? lotudi PTT批踢踢實業坊

作者: lotudi (可我未曾見過海洋) 2016-08-08 00:49:33

想減肥RRRRR
除了增加基礎代謝以外
我是想做核心
沒那麼多錢上健身房
那有氧運動大家有推薦什麼嗎?
慢跑我真的沒法跑太久十分鐘都很勉強
所以只有快走了嗎???
游泳也沒法一直一直游游三十分
斷斷續續需要休息
請問有什麼運動推薦???

作者: RayRayisGay (瑞瑞不是甲甲) 2016-08-08 11:31:00

牌樓梯實在

作者: sirines (賽倫絲!) 2016-08-08 08:53:00

我都爬我家後山的樓梯

作者: sasa77 (keep calm and carry on) 2016-08-08 08:33:00

怕累就別運動了吧...

作者: andrew5106 (æ’¿åˆ°ä¸€ç™¾å¡Šé›·~) 2016-08-08 04:26:00

公園抓寶可夢r

作者: Noobungas (蠢九龜兒子) 2016-08-08 07:24:00

r20+飆風馬

作者: kkkmmmsherry (雪莉兒) 2016-08-08 03:17:00

跑跑步機阿！可以去冷氣房跑

作者: darwin0711 (達爾文) 2016-08-08 02:23:00

蘇歐梨神來之筆

作者: Sioli (客人) 2016-08-08 01:36:00

做愛啊。

作者: ptt0219 (A boy has no name~~) 2016-08-08 01:14:00

出去抓寶可夢~~ +1

作者: yoanzhong (Frank Castleæ³•è˜å…‹åŸŽå ¡) 2016-08-08 01:13:00

攤在沙發上變成沒知覺的植物這個運動很適合你而且可以持續到永恆

作者: gbcowandy (爪爪哥) 2016-08-08 01:11:00

不累根本沒用

作者: Imgur5566 (貼貼) 2016-08-08 01:12:00

手指運動

作者: NelsonFang (light my candle) 2016-08-08 01:02:00

腳踏車

作者: s2cbu (yesman) 2016-08-08 00:54:00

抓寶可夢

作者: pterence123 (小小弟弟) 2016-08-08 00:52:00

所以快走你也不喜歡?

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