來回你一下好了 有種叫基礎代謝減肥法
http://kk9442001.pixnet.net/blog/post/53169938
不是要你學著少吃 是要你去算算你的基代是多少
這樣才知道 你到底該吃多少
少吃不代表會瘦 因為身體保護機制會降低基代讓你變胖
回到你的問題 吃的慢可以不餓
還有一招是吃到一半停一下 過一會 這樣會有飽足感
最後 以你這種運動量 我也覺得奇妙你怎會餓
※ 引述《naiwanwan (空襲警報)》之銘言：
: 天氣越來越冷 每次一到冬天 我的食慾就會大增
: 今天的晚餐 吃了
: 烤排骨肉一片
: 荷包蛋一個
: 絲瓜半碗
: 烤黑輪片四片
: 小水餃一顆
: 核桃一把
: 現在 還是感覺餓 想吃東西
: 請問 該怎麼克服想吃的慾望??
: