吃啊 為什麼不吃呢?
我冬天不只狂吃消夜零食
還都沒有運動
結果兩個月了 我的腰圍還是從37降到34
體重是有變重啦
但往年這樣吃早就破百了 不會快到九十而已
冬天因為天氣冷 需要更多熱量消耗
所以冬天運動是最容易消耗熱量的
當然 也要做好保暖 要不然感冒就只能三天曬網了
阿 還有吃零食很花錢的話就買家庭號的易飽的零食來吃吧
我是都喝茶 或喝奶茶配白吐司