※ 引述《Pantel (中性筆)》之銘言：
: 我現在的做法是 出現戒斷症狀時
: 趕快把手綁起來
: 趕快去公共場合
: 趕快去運動
: 不知道 這幾招 能否克服戒斷症狀？
: 到底戒斷多久 才能算成功？
: 感覺好難喔
: ※ 引述《ray90910 (秋風夜雨)》之銘言：
: : 小弟現在在戒尻
: : 為了防止戒斷症狀
: : 我真的是把時間都排的滿滿
: : 上班工作下班後運動完馬上入睡
: : 沒事不看手機看書聽輕音樂
: : 不讓自己閒下來去做些有的沒的
: : 但主要自己意志力要夠
: : 不然還是很容易破功
: : 像昨天意志有點不夠
: : 差點下意識的破功了
: : 加油吧
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