[閒聊] 壓力一來就失眠 wuyiulin PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 壓力一來就失眠

作者: wuyiulin (龍破壞劍士-巴斯達布雷達) 2017-06-15 03:44:07

我發現我壓力一上來就會失眠
但是早上有必須去的課…
如果出去工作
壓力一大就失眠不是很糟糕？
大家有什麼好方法嗎？

作者: lsyde (啊啊啊) 2017-06-15 03:56:00

喝

作者: earl1122 (黑虹) 2017-06-15 06:07:00

烈酒

作者: ken720331 (肯) 2017-06-15 06:10:00

玩塗鴉

作者: CCLLOW (饅頭宅男廢女神) 2017-06-15 06:56:00

睡前聽音樂+喝一點酒？

作者: kice1204 (kice) 2017-06-15 09:30:00

尻

作者: ccufcc (皮卡波) 2017-06-15 09:39:00

褪黑激素...可是沒有幫助我入眠，只是讓我自然醒的更晚

作者: ray90910 (秋風夜雨) 2017-06-15 09:41:00

學著腦袋放鬆吧，壓力始終都在，可是要知道什麼時後該休息，什麼時候該認真面對

作者: ccufcc (皮卡波) 2017-06-15 09:43:00

https://goo.gl/aIaEUO 失眠認知行為治療

作者: earl1122 (黑虹) 2017-06-15 12:11:00

找人拿球棒從你的後腦敲下去

作者: sos976431 (sos) 2017-06-15 12:26:00

失眠+早上有課=開電腦玩通宵

作者: wanchi1102 (0w0) 2017-06-15 13:10:00

做瑜珈放鬆

作者: F0r (ㄈㄓ小四) 2017-06-16 00:23:00

我也是唉靜坐冥想放空是個好方法，成功冥想放鬆腦袋，失敗的話會直接睡著...

繼續閱讀

[抒發] 觀影心得nonnon Re: [正經] yienjion請進yienjion [新聞] 「自己負責」　馮世寬取消國軍休假回報jasonn95 [抒發] 正常square1972 [閒聊] 從打瞌睡到入眠NelsonFang [請益] 情緒字眼charaq [正經] yienjion請進QQ890829 Re: [請益] 我該怎麼辦acecup [閒聊] 奪命連環CALLsense5566 [閒聊] 關於夢想imayday520

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com