先告訴你我用過的方法
打類固醇跟止痛藥在特殊部位止痛-這個真的有效 但只是暫時的
血小板在生治療法PRP(好像是這樣叫)-這個我沒用過醫生也不讓我用
他說人一輩子只能用幾次這種方法而已。 但是還是要復健
開刀還沒嘗試過
石膏固定這個我有試過 但是恢復之後受傷的地方會很脆弱
復健大約都是電療 拉腰 或者是吸吸樂 超音波
真的要有效就直接超音波+震波治療
震波治療真的很爽 也不便宜 但是很有效
會很像拿一支打石電鑽然後一直敲你的痛處
之前腳底筋膜炎有去做過 一套大概12K左右
開越大好的越快 有一次治療師看我這個盛意拳拳 直接開到最大
一打下去 我整個人叫出來加跳起來
整個診所的復健師都跑過來看 問我怎麼了= ="
震波治療也是把發炎跟有氣泡的地方打掉 打完當晚會很痛 會抽
所以醫生會給你強力止痛藥 打之前吃一顆
通常我都不吃 咬牙讓他開大一點 能多大就多大這樣
脊椎突出 好像叫骨刺&坐骨神經痛?!
我身邊有幾個人是這樣 他們就都不好好復健
最後開刀 撐開那節脊椎 接著繼續工作
當然這是看體質的 有些人骨質不好 加上負重 例如背小孩出去完
身上扛的叮叮噹噹的 姿勢不良就容易磨損那些地方
我那個朋友就是這樣...
多吃點軟骨素+葡萄糖胺 兩個一起吃才有效 (這個我有吃過)
或者是龜鹿二仙膠 這個粉貴我沒吃過
或者是乳油木果這些東西吧
通常到開刀這一條路了 就多走幾家 多聽聽專業建議了
因為開了 身上就多兩條鐵條了...
給你參考