凱瑞我只要出門逛街
有時候走一整天的路沒有坐下來休息
我的背下去到腰部分就會很酸
是因為一整天下來都是腰挺直地在走
所以才會這樣嗎？
之前只聽說過在健身的時候一定要前後都練到
練胸就要練上背（不然胸肌會給背部很大的壓力）
凱瑞我有練腹肌
但會是因為這個而影響腰痠的嗎？
還是就單純走一整天的路沒有休息躺著的關係？

youtuber “三個字”是物治師你可以看看他的影片說不定你有些姿勢是不正確的

（筆記

我晃一天也會 腳也很酸 (軟爛

妳那叫做廢

別在尻了

敗腎或腎結石或跟老人家一樣閃到腰