達爾文達鼠叔來跟風0u0/
最近這種飲食法常被討論，城堡大也有分享
我女人也被我影響想嘗試，第一次就衝過頭：p
我說我的個人想法，生酮非常接近低醣斷醣或p什麼的原始人飲食法
就是多吃點好肉，肥瘦皆可，五花或秋刀及虱目魚等，現在虱目魚當時呦（台）
還有多吃蔬菜蔬菜蔬菜，我口味很重，所以通常自己來，吃不慣外頭賣的很多是垃圾東西（請用台語發音逗點後這句）
這會讓你的外食選擇變少，自己下廚的比例昇高
不要想那麼多，掌杓這活，隨時我都能來，就是懶，所以選外食我也常思考
啊，花椰菜炒磨菇，好東西，夾！
啊，空肉來來來，我不要飯！
還好，我打從國一起早就是這種飲食習慣了
生酮不是萬靈丹，不然呢？
所謂三分舉七分食是一個好的規則
我沒說他對的，知道原則比較好
話說我現在扒飯都是扒給爸媽看的，要跟他們說營養學掛中醫，我覺得難度很大
這就是要實現生酮的前置作業啊