[閒聊] 如何維持每週運動的動力? linbasohigh PTT批踢踢實業坊

作者: linbasohigh (哭哭小隻飛天豬) 2017-10-05 22:29:35

一直想改善現在的體型
飲食上還能自制
但上班回來吃完晚餐後
習慣就開始用電腦
回到家後
實在很難產生堅定的再出門運動的念頭
肚子越來越圓唉…ˊ_>ˋ

作者: filmystery (與524正面對決的男人) 2017-10-05 22:34:00

我是用創造習慣且不得不的氛圍，比方說，我騎踏車外出腳踏車對我來說是交通工具也是運動工具，除了運動之外，還可以節省車錢，又兼做環保，一舉數得，何樂而不為不過我一個禮拜也只有30多公里的運動量，或許對增強體能幫助不大，但流流汗對身體也挺不錯的

作者: marsonele (marsonele) 2017-10-05 22:44:00

我直接排進行事曆裡面當作待辦事項那個時段空出來不排事

作者: ray90910 (秋風夜雨) 2017-10-05 22:44:00

堅持下去，意志力

作者: kice1204 (kice) 2017-10-05 22:46:00

找有青春洋溢妹子的運動場

作者: marsonele (marsonele) 2017-10-05 22:48:00

如果在臺北的話週二晚上ptt跑團在師大附中可以去++

作者: Alice17 (真真假假) 2017-10-05 22:53:00

晚上超冷的我直接不去

作者: kerycheng (kk) 2017-10-05 22:56:00

樓上超廢

作者: KasmirLo (科科科~) 2017-10-05 22:57:00

現在哪會冷

作者: takomalu (～(╴△╴)～) 2017-10-05 23:06:00

不用想太多去做就是了一次兩次一週兩週然後不去都不習慣了

作者: ray90910 (秋風夜雨) 2017-10-05 23:19:00

我是每天跑就習慣了，一開始當然要逼自己運動下去

作者: megreen (米格林輪胎★=(っ′ω`c)) 2017-10-05 23:23:00

要習慣吧嗚嗚

作者: ccufcc (皮卡波) 2017-10-05 23:26:00

運動完叫你老闆發薪水給你

作者: kkkmmmsherry (雪莉兒) 2017-10-05 23:52:00

自我要求囉！(艸)

繼續閱讀