[抒發] 調整日夜顛倒好像也蠻辛苦的 yienjion PTT批踢踢實業坊

作者: yienjion (陳不挑) 2017-10-11 22:27:43

白天我無法忍住不睡
晚上很難躺平睡著
可否教一下比較緩和的調整日夜顛倒的方法
感謝

作者: altecaux ( ) 2017-10-11 22:33:00

諾貝爾生醫獎得主是研究某些人基因就是夜貓子y姐可以去看一下今年諾貝爾生醫獎得主的研究每天有充足的睡眠就夠了

作者: yienjion (陳不挑) 2017-10-11 22:40:00

是喔喔可是我一定要調整過來阿因為我家人不是這樣我之前也不是這樣

作者: qekezfeed (Mars) 2017-10-12 00:22:00

撐著一天別睡？？我覺得比安眠藥還有效

作者: Jay915 (平靜的心…看世界) 2017-10-12 00:23:00

睡滿睡飽

作者: polo125809 (微積分) 2017-10-12 00:35:00

看醫生吧

作者: tanakataro (田中太郎) 2017-10-12 11:35:00

我沒工作的時候作息也不正常開始工作後就會很正常

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