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[射惹] 腰要斷了…

作者: voohong (vhlhong)   2018-02-20 22:26:32
深蹲到腰痛
看來是做錯動作了
BMI48肥宅還真不容易啊
QQ
作者: tel7928pin (別問姐的名)   2018-02-21 18:43:00
你先有氧啊
作者: kerycheng (kk)   2018-02-21 12:05:00
48.....
作者: altecaux ( )   2018-02-21 00:34:00
BMI48別亂做呀.... 這樣膝蓋也會壞掉ㄅ@@
作者: kuwanosan (唉唷很屌)   2018-02-21 02:19:00
核心繃緊再蹲啊
作者: kice1204 (kice)   2018-02-21 08:11:00
我個人認為體脂25%以上不適合重訓。
作者: voohong (vhlhong)   2018-02-21 10:53:00
還是要有基礎重訓啦，不然瘦下來沒肌肉吃幾下就胖了
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