[抒發] 減肥餐好難吃 forsakesheep PTT批踢踢實業坊

[抒發] 減肥餐好難吃

作者: forsakesheep (å®¶è£¡è¹²é¯å»¢è‚¥å®…) 2018-04-23 12:36:12

已經吃了半個月了
https://i.imgur.com/AKeQlKw.jpg
這樣一盒350大卡
午餐都吃這個，晚餐看有沒有要加班
肉雖然很好吃
可是菜就是水煮或是悶的，加上一些薑絲或辣椒
其實沒啥味道
現在有點怕看到這個，早知道就不要變胖惹

作者: mono5566 (曼娜) 2018-04-23 12:37:00

偷加醬油！

作者: altecaux ( ) 2018-04-23 12:39:00

一匙醬油熱量會很高嗎? 好像10卡而已為什麼不沾醬油吃

作者: forsakesheep (å®¶è£¡è¹²é¯å»¢è‚¥å®…) 2018-04-23 12:40:00

我都灑胡椒，吃了一個月的胡椒菜...待會來試試加醬油好了，感謝建議耶

作者: altecaux ( ) 2018-04-23 12:40:00

倒一匙就好不要沾太多太多會太鹹，反而不健康

作者: henkyu (Yu) 2018-04-23 12:48:00

減肥是一條艱辛的路一起努力八(菸

作者: altecaux ( ) 2018-04-23 12:51:00

記得要用沾的不要直接倒進去直接倒會被稀釋然後覺得味道不夠而加太多用沾的比較剛好

作者: kerycheng (kk) 2018-04-23 13:05:00

我之前吃水煮餐只有青江菜、五木麵、雞胸肉、兩顆蛋，沒加調味料你這樣算有味道了

作者: mono5566 (曼娜) 2018-04-23 13:06:00

既然都要醬油了要不要再拍顆蒜末?

作者: altecaux ( ) 2018-04-23 13:06:00

甲瑞都吃蛋白質

作者: kerycheng (kk) 2018-04-23 13:09:00

我一餐吃兩顆蛋之前跟同學吃小火鍋吃了五六顆蛋

作者: claymath (輪迴的印記藏在我眉宇) 2018-04-23 13:11:00

http://i.imgur.com/f031pkm.jpg 今天吃昨天的便當有牛排爽

作者: altecaux ( ) 2018-04-23 13:12:00

可可惡從昨天閃到今天.....

作者: henkyu (Yu) 2018-04-23 13:14:00

便當放牛排到底什麼概念幹

作者: altecaux ( ) 2018-04-23 13:21:00

u錢人的便當

作者: forsakesheep (å®¶è£¡è¹²é¯å»¢è‚¥å®…) 2018-04-23 13:28:00

QQ我也想吃牛排

作者: lENis (Power!) 2018-04-23 13:31:00

怎麼沒有澱粉，營養師說澱粉是一定要有的，只是量要注意之前減重的時候90公斤一天的量是兩碗飯，給你參考一下

作者: alice202 (回憶) 2018-04-23 15:04:00

感覺很清淡

作者: Jenny0725 (Jenny瑄) 2018-04-23 15:13:00

阿米巴的食物感覺很健康

作者: forsakesheep (å®¶è£¡è¹²é¯å»¢è‚¥å®…) 2018-04-23 19:30:00

(′・ω・‵)不要亂叫！話說我早餐有澱粉就是了豆漿配燕麥片

作者: Jenny0725 (Jenny瑄) 2018-04-23 19:49:00

阿米巴很可愛欸，變形蟲啊（戳戳

作者: yunniki (小さな家の猫) 2018-04-23 20:02:00

能這樣吃一輩子?

作者: forsakesheep (å®¶è£¡è¹²é¯å»¢è‚¥å®…) 2018-04-23 20:28:00

我這個禮拜已經放棄了，改只有中餐吃減肥完我就不這樣吃啦

作者: lENis (Power!) 2018-04-23 20:57:00

早午餐正常吃，晚餐減量比較有用，晚上千萬不要吃多我現在維持也是減少晚餐的量，平常要大吃就盡量選白天

作者: claymath (輪迴的印記藏在我眉宇) 2018-04-23 21:43:00

我晚餐也減量了

作者: WNmime 2018-04-23 22:19:00

樓上是我近日聽到最好笑的笑話XDDD

作者: mamajustgo (不是武藏是又八) 2018-04-23 22:27:00

哈哈哈哈哈，胎胎壞XDD

作者: Sioli (客人) 2018-04-24 06:24:00

你可以擠奶啊XD 擠奶一星期多掉5公斤再這樣下去很快就可以回到產前的身材惹

作者: kkkmmmsherry (雪莉兒) 2018-04-24 14:36:00

基本上可以放一點鹽然後肉記得把油煸出來炒青菜這樣就可以不增加熱量下有點味道，對了強烈建議吃米飯(糙米或五穀米)不然瘦到的都是肌肉

作者: SunSky0126 (æ˜ŠSunSky) 2018-04-24 14:37:00

3K有在瘦身？

作者: kkkmmmsherry (雪莉兒) 2018-04-24 14:43:00

現在沒有了！只是夢想是瘦到膝蓋站十小時左右不會酸痛，現在有點微微的痛

作者: SunSky0126 (æ˜ŠSunSky) 2018-04-24 14:49:00

超商好辛苦……不對捏十小誰不酸OAO

作者: kkkmmmsherry (雪莉兒) 2018-04-24 18:48:00

我以前可以，十七小都撐過去了！自從不小心月半後膝蓋大約十小時就有點痛了

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