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[請益] 減肥這檔事

作者: AsuraFs (AsuraFs)   2018-05-02 08:47:31
安安各位30公分
肥了20多年的我最近身旁的朋友突然人人都想減肥
我也想藉著這波跟朋友一起減
現在178/90 沒運動習慣
想問有什麼運動可以讓初學者做的嗎
另外目標想設定兩個月少10kg是不是有點不切實際啊
作者: Jenny0725 (Jenny瑄)   2018-05-02 08:53:00
游泳健走
作者: tel7928pin (別問姐的名)   2018-05-02 09:54:00
拉筋，還有珍妮說的，然後飲食上調整，加強重訓，就可以了
作者: voohong (vhlhong)   2018-05-02 15:05:00
飲食是重點，運動方面我都重訓
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Re: [閒聊] 張無忌何時要到大都..?yunniki[閒聊] 什麼叫生活有所成長?diverse101[閒聊] 好大的官威啊!takomalu[抒發] 資源heartlockRe: [閒聊] 張無忌何時要到大都..?JustSad[閒聊] 張無忌何時要到大都..?Sweet83921Re: [抒發] 台北市議員候選人McCain[閒聊] 單身超久wqwqw89756[抒發] 台北市議員候選人pled[閒聊] 被放假WNmime

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