※ 引述《pukejo (nihonbashi)》之銘言：
: 小魯不知道是不是年紀漸長
: 其實也才快3開頭而已
: 發現隨著工作幾年後
: 體力開使有下滑的趨勢……
: 會不會太慘了啦
: 還是太少運動荒廢太久之類的
: 工作時明顯感覺常常有恍惚的時間比較多
: 這實在是太恐怖了!!!!!!
: 網路看到瑪卡可以提振精神
: 效果感覺比B群還要好很多
: 重點還可以提升男性雄風耶
: 有沒有那麼厲害阿
: 不知道是真的假的??
: 不然每次太累做愛都提不起勁
: 女友可能還以為我是怎麼了
: 不能常常都裝傻啦
: 年輕時真的照三餐做愛阿
: 當不在年少輕狂時已經回不去了……
: 不知道大家有沒有推薦吃什麼品牌??
: 以及可以分享一下有沒有這方面的困擾阿!!!!!!
1.運動 一週兩三次 跑個1萬步跟深蹲什麼的
2.少熬夜
3.多吃海鮮
4.B群只是勉強 至於馬卡 只是讓作愛
過了30睪硐降低你還會覺得更嚴重
就醬
多吃海鮮 烤生蠔7顆100