最近中午放飯時間一從公司走出來都熱到爆
原本很餓的一到外面就整個沒食慾了
只好常常跑711找一些簡單的東西吃，沙拉飯糰之類的
可是又覺得這樣營養不均衡搞得我體力跟精神都變很差
不知道大家平常沒食慾都吃甚麼耶，應該很多人跟我很像吧@@??
作者:
voohong (vhlhong)
2018-07-06 13:06:00直接灌攪碎的燕麥+蛋白粉+低脂牛奶 選我正解
推 Ray 大或是吃一些流質食物囉！至少有點飽腹感 ~
作者:
Pfeiffer (本草綱目有紀載)
2018-07-06 13:33:00同樣困擾+1，我看同事中午懶得出去買，會泡麥片加一包叫體適能的東西，說這樣喝蠻有飽足感的，讓我也有點想跟進不曉得有人有喝過這款嗎？
作者:
voohong (vhlhong)
2018-07-06 14:22:00看了成份，就以碳水為主，一些蛋白，低飽和脂肪的東西對飽腹很有幫助啦體式能每份蛋白6.9 脂肪3.2 碳水17.3 鈉90mg
作者:
pharrell (GOOD JOB!!)
2018-07-06 14:47:00喝一些麥片
作者:
skizzy (社會冰原人)
2018-07-06 17:17:00吃屎
作者:
Sehmidt (官方認證小鮮肉)
2018-07-06 17:19:00我會放幾包代餐在辦公室，不至於讓自己餓到
作者:
tojulo (天然呆)
2018-07-06 18:29:00體適能好像有一款是巧克力口味的，那個還不錯喝
作者:
voohong (vhlhong)
2018-07-06 22:07:00休息三星期，星期一練腿到現在還是酸的，然後出現了後一篇的練習課表
作者:
Altair ( )
2018-07-06 22:46:00涼麵、飯糰 再加茶葉蛋、水果 基本上還是要營養均衡冰米漿或豆漿也是沒食慾時的方案