[正經] 原來我的後肩很弱…

作者: voohong (vhlhong)   2018-07-13 16:23:07
每次練肩膀的時候發現只有平舉還可以
一練後肩飛鳥的時候連拿個2kg啞鈴都很辛苦
還以為是姿勢不良
剛才試試看用拉力機械
空槓都把我拉的要見阿嬤了
恩… 看來我後肩真的很弱QQ
板上男孩兒都後飛鳥能舉多少啊?
作者: Mk56 (魔導肥宅王)   2018-07-13 16:40:00
用啞鈴練後三角(飛鳥 大概70%的男生都只能用兩公斤吧
作者: voohong (vhlhong)   2018-07-13 16:46:00
感謝鼓勵http://i.imgur.com/qdrFlTU.jpg 給你看阿咪
作者: kerycheng (kk)   2018-07-13 17:09:00
好像可以到12吧
作者: ccufcc (皮卡波)   2018-07-13 17:59:00
前>中>後
作者: felixchuptt (felixptt)   2018-07-13 18:39:00
只聽過千鳥~加油甲瑞這麼猛~六倍
作者: takomalu (~(╴△╴)~)   2018-07-13 22:04:00
界王拳
作者: voohong (vhlhong)   2018-07-13 22:09:00
甲瑞真假? 我也是前>中>後
作者: a8715438 (死胖子)   2018-07-14 01:09:00
來根士力架
作者: sy4826951 (星空孤影)   2018-07-14 13:30:00
所以你需要一個強肩

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