[抒發] 跑馬的人484都4神 FatSucks PTT批踢踢實業坊

作者: FatSucks (PRS 最高!) 2018-10-28 13:33:29

我跑了十公里就不行惹...
為了備戰台北馬半馬，
等等還要跑間歇跑...
有沒有跑步大大指教一下啊...

作者: Rex3661 (摁摁) 2018-10-28 13:37:00

跑起來呼吸不要停就這ㄇ無聊沒什麼訣竅==

作者: henkyu (Yu) 2018-10-28 13:42:00

沒辦法r 想要體態好一些身體健康一些就得用無聊來換…等價交換嘛

作者: snakelalala (snake) 2018-10-28 15:28:00

聽音樂比較不無聊

作者: stan1234567 (射驚) 2018-10-28 20:26:00

太屌我5k就快往生

作者: claymath (輪迴的印記藏在我眉宇) 2018-10-28 22:41:00

就再慢一點拉長跑的距離 LSD

作者: mamajustgo (不是武藏是又八) 2018-10-28 23:00:00

之前問跑全馬跟喝水一樣的前輩秘訣是什麼，他跟我說：不要停……回完才看到1F，掯，你是不是要去新疆跑的那個=皿=

作者: SSLY (正直) 2018-10-31 01:18:00

最多練到跑13k,真的要持續練才能適應，荒廢後跑5k都感覺要老命

繼續閱讀