[抒發] 自以為的舉動 henkyu PTT批踢踢實業坊

作者: henkyu (Yu) 2018-12-07 12:43:49

餓死抬頭
這幾週吃完午餐後就馬上去快走
以為可以促進消化什麼的
還覺得自己這舉動好養身好棒棒
結果…
看了報導才知道
吃飽後的1-2小時是不適合運動的
幹……QQ

作者: mono5566 (曼娜) 2018-12-07 13:02:00

想減肥的話應該是要想辦法讓消化不好吧再去運動快

作者: myyouling (思念天上的最愛) 2018-12-07 13:02:00

原來是這樣我下班後如果不太餓就會先快走再吃飯但也常常先吃飯然後飽飽的直接去快走

作者: Rex3661 (摁摁) 2018-12-07 13:16:00

我都運動前ㄘ運動完再爆ㄘ然後洗洗睡給你參考！！！！！！！

作者: LsVCheN (保守扼殺天才) 2018-12-07 14:05:00

不影響消化情況下快走無彷

作者: NelsonFang (light my candle) 2018-12-07 14:06:00

運動完吃飯...只會更肥吧

作者: kkkmmmsherry (雪莉兒) 2018-12-07 14:25:00

會胃下垂…通常建議散步…先運動在進食比較安全

作者: a8715438 (死胖子) 2018-12-07 14:40:00

吃是福，不考慮多吃一份嗎？

作者: Noobungas (蠢九龜兒子) 2018-12-07 19:05:00

通常都過至少一個半小時才運動

作者: WNmime 2018-12-07 19:50:00

這不是常識！？

作者: NelsonFang (light my candle) 2018-12-07 21:42:00

動完立刻吃吸收更快跟健身完立刻喝乳清一樣道理還不如吃完等一段時間再跑

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