生酮
當然不可能......
工作累的時候，吃澱粉最快樂了！！
但還是有罪惡感，
所以菜都會炒多！
今天主菜是水煮雞肉
https://i.imgur.com/ZaHc2f0.jpg
大火滾完馬上丟雞肉燜20分鐘！有點嫩、略柴xd
然後用雞湯炒菜（小白菜）
用雞湯重新燉湯（不然太鹹）
再把雞湯存起來。
再煎雞蛋豆腐（蔥蒜洋蔥）
我覺得我好厲害@@
但還是做太多了，把明天的份一起做完了......
......
煮菜好快樂啊！
大家今天晚餐自己煮嗎？

沒有，我每次覺得要洗鍋子洗菜刀洗砧板就覺得麻煩結果還是煮麵最方便，還可以直接拿著鍋子吃

一個人起鍋基本上都是一次三天份，可混搭或一鍋到底，因為一個人單身狗要認份

綠包不是蛋糕控嗎

蔥綠部分可以晚點下班以較不會煮太爛

http://i.imgur.com/3sD65tq.jpg沒有熟透的飯飯跟雞腿

雞肉加蔥和薑丟電鍋，跳起來之後悶半小時到一小時，還蠻好吃的。洗個澡再洗個衣服就完成了

相信我，用煎的

客數在說什麼

克數說菜最後下，比較不會焦那我雞腿可以丟煮飯那個電子鍋嗎？

這樣簡單吃也蠻好的

我說 他的蔥 綠的那段可以晚點放 因為這樣不會看起來顏色太老 也不會煮太爛蔥白一起煮可以帶一點甜味 蔥綠就晚點放 用熱氣去烘出那個香味這樣

我還有一堆雞胸肉現在被封印在冰箱裡了..

壓力一大真的會狂吞澱粉 麵包 蛋糕 炒麵 飯 厚片 吐司

雞胸建議用舒肥棒喇

雞胸用煎的 或炸 比較好吃 水煮偏柴也較無味

我會研究的！水煮目前對我來說比較簡單 可以30分鐘內3菜一湯～

https://www.youtube.com/watch?v=tN4Q2DMg5TI深夜療癒節目

樓上這時間是要逼死人膩

https://i.imgur.com/EnlQIYK.jpg 一樣是做了點下酒菜（酒鬼XD比起澱粉，我更愛肉肉。所以蚊子超愛我XD

可以放一個月啦 但飲食型態改變之後就沒在吃了

舒肥棒只是烹調的方式，跟健身無關對我來說比水煮更好吃

雞胸肉、 切一點小黃瓜絲、拌一點胡麻醬 ，就會是另一個風景。

看起來好好吃啊！

每個人都好厲害！！前輩！！！舒肥棒我google一下 如果有需求再買了喔！