[抒發] 昨天健身腳沒抽筋YA kaisite2017 PTT批踢踢實業坊

[抒發] 昨天健身腳沒抽筋YA

作者: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-22 11:05:37

如提
我昨天做了
400m操場x2
上半身
inverted rows 15x3
push up 15x3
heart push up 10*3
bench dips 15x3
腿部
squats 15x6
step ups left 10*9
step ups right 10*9
腹部
crunches sit up 15x3
hanging knee raising 15x3
沒再繼續坐視因為肚子會痛
怕抽筋Q_Q

作者: Rex3661 (摁摁) 2019-02-22 11:19:00

有沒有負重

作者: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-22 11:25:00

街頭健身當然沒有

作者: MASOMASO (MASO) 2019-02-22 13:34:00

訓量份量太輕

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2019-02-22 14:02:00

…難怪大家討厭你你最近一文多貼的頻率高到像是洗文章數https://i.imgur.com/I1oK6nI.jpg

作者: ken720331 (肯) 2019-02-22 14:17:00

他是刻意在洗沒錯

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2019-02-22 22:53:00

下次只好跟著噓一下了

作者: kaisite2017 (colamilktea) 2019-02-23 07:58:00

喜啥喜文章對我有啥好處?

繼續閱讀

[正經] 被當俎上肉該怎辦diverse101 [抒發] 果然下雨了~之小姊姊我好想妳 >///<older [抒發] 音容宛在BGG [抒發] 30年kis28519 Re: [閒聊] 半夜覺得心情悶租車逛逛會不會太浪費錢?KasmirLo [閒聊] 半夜覺得心情悶租車逛逛會不會太浪費錢?qope [閒聊] 天才的禮物magic704226 [射惹] 室友NelsonFang [閒聊] 記得一個人的定義是甚麼Jenny0725 [正經] 睡前來許個願⊙o⊙older