[閒聊] 跑步又伏地挺身 kittor PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 跑步又伏地挺身

作者: kittor 2019-03-28 23:49:29

跑步練下半身，伏挺練上半身
雖然不瘋健身，但是加減做做
最後一篇，練身也練腦

作者: ChenDao (陳到字叔至) 2019-03-28 23:50:00

跑步練的是全身的律動喔伏地挺身練手臂跟胸上半身要全練還要做crunch 跟 plank

作者: blueseaman (( ￣￣)o/"Ω) 2019-03-28 23:57:00

腹部不好練=.=

作者: lee457088 2019-03-29 00:12:00

念書跟運動沒有關係吧==只是跑步其實除非跑到大小腿痠痛，不然練不到肌肉歐

作者: Noobungas (蠢九龜兒子) 2019-03-29 06:46:00

跑步不是有氧要減脂肪的嗎？練肌肉？

作者: asf78609 (我天生神力啊!!) 2019-03-29 21:14:00

跑步不是主要練心肺？肌肉很無感吧？？？

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