腰椎問題，我是在2014年10月發生的
當時除了腰部劇烈疼痛
還有大腿外側痠麻，站、坐、躺都有問題
最嚴重時要請男助理幫我穿襪子QQ
檢討原因，應該是長期的坐姿和站姿不良造成的
看完醫生和詳細檢查後
第4&5腰椎關節退化合併腰椎間盤突出
醫生只給我兩條路：
1、開刀固定腰椎
2、使用硬質護腰固定骨盆和腰椎
吃藥、物理治療……都沒用，只能舒緩，但是物理治療可以增加肌肉強度，對於保護腰椎有正向的意義
我是選擇帶護腰啦
還好當時是冬天，勒的很緊還有衣服當緩衝
不舒服的程度減低
而且很明顯的是
當護腰束的越緊，腰部和大腿的痠痛程度會越低
所以初期每天會仔細的戴上，甚至隨時會再勒的更緊
等到了夏天，早就已經習慣了
肚子甚至還會長繭XD
這樣戴了一年，腰部的疼痛已經很少出現了
但是姿勢不良或是護腰鬆開了之後還是有痠痛感
所以會開始做一些適當腰部肌肉運動(包括臀大肌
…………
總共花了三年的時間，才慢慢可以比較正常的動作
當然護腰除了睡覺時間一直都戴著
這三年裡面，生活比較不方便的地方
除了不能%%之外
(反正早就只能嘴砲而已，甚至還被公開酸說兒子是老婆跟別人生的)
主要還是長途開車，或者是騎速可達的坐姿不適
在椅墊傳達的上下震動傳遞到腰椎時
都會有一些不舒服的地方
嚴重的話，下車都會有問題
在第四年開始
剛好忍不住年輕時的玩心
買了一台仿賽
在為了改善過彎傾角換了腳踏後移之後
直線的騎姿變成這樣：
http://i.imgur.com/3Y7InhK.jpg
老頭子的姿勢不準
看看AKB 48梅本的騎姿(街車，沒改腳踏後移)
http://i.imgur.com/4ywybFD.jpg
基本上脊椎是打直的
屁股並沒有坐在座墊上面
當然腿部會很吃力
不過路面的震動可以經由腿部關節吸收
所以騎乘之後
當然腿部會很累
腰部肌肉也會得到一些肌力的訓練
但是關節並不會造成壓力
連續騎一陣子之後，現在已經脫掉護腰惹
現在回台灣
已經盡量不開車來保護和訓練腰部肌肉來固定腰椎
而美式機車或者是速可達的話
以年底我兒子想買的車型為例
http://i.imgur.com/uqglbct.jpg
就算騎乘的姿勢再好
路面的震動在避震器沒有完全吸收之後
還是會影響到腰椎
……
囉嗦了一堆
主要還是要推坑啦
記得你喜歡台本的車
那新的 CBR 650R可以去試試看
有粗粗的倒叉，手部傳達的震動會更小
當然街車也可以
(在此強調：
倒叉對脊椎很重要，所以不建議CBR 500R)
與其要騎大羊
還不如一起來騎仿賽啦
我的小白牌就算直線追不上你
那我用紅牌應該勉強可以看到你的車尾燈吧？
以上是美幹騎車的老頭子建言
一起來捏懶趴吧