弄10人份的餐真的很累
決定每天都做個記錄好了
阿肥我現在懶得控制熱量
就讓它dirty bulk好了
主要是飯後之餘不會亂咬零食
減少無謂的熱量
昨晚心血來潮
買了一公斤五花肉
本來打算煎一下，想到油煙太多就作罷
直接丟進壓力鍋，倒入滷味包，香菇和熟雞蛋
放兩匙老抽上色
水加到覆蓋肉的一半就好
就變成這樣
http://i.imgur.com/fNNlrT7.jpg
今早再蒸個臘腸，放點青瓜片
油膩膩的午餐就這樣完成
同事們都說好吃可是太油
就跟我的肚子一樣
嘻嘻

https://www.youtube.com/watch?v=onsQ-RF0dZw上週看的.超級超級搞剛這作法太複雜. 我只記得水煮雞蛋.在底端要敲一下真的做這麼搞剛 就要收午餐製作費了