[討論] 想去健身房,該注意什麼?

作者: ss2121647 (pesor)   2019-10-28 10:41:17
第一次想去健身房,什麼動作都不會,就是一個死菜蟲,旁邊的人看到我如殘障的動作會不會想笑?還是我一開始做可以推跟拉的機器就好了? 有巨巨可以經驗傳承嘛
作者: CCLLOW (饅頭宅男廢女神)   2019-10-28 10:57:00
我也才剛接觸健身房,因為太胖了....QQ,如果可以,應該是找已經有健身有成的朋友幫忙或是請教練,至少不會無頭無腦地做,還受傷...前期需要人提供建議,等自己有概念後就可以靠自己了...
作者: lazybr (懶人)   2019-10-28 11:14:00
要是在浴室地上發現肥皂,不要亂撿XD
作者: voohong (vhlhong)   2019-10-28 11:15:00
每個機器都做一遍,從輕重量開始,上網摸索動作正確方式只要你不要打擾別人,大多都趕時間練完回家耍廢沒空理你
作者: cyp001 (醫生叔叔)   2019-10-28 11:19:00
照我的經驗 不是帥哥美女的話 不會有人理你的...
作者: NelsonFang (light my candle)   2019-10-28 11:31:00
熱心的巨巨很多會理啦 我肥宅都常常有人理
作者: COLONELLIU (大鵰降臨)   2019-10-28 11:42:00
我肥宅被槓壓都沒人救QQ
作者: martinmask (Michael)   2019-10-28 11:43:00
不要被摳屁眼
作者: heartlock (heartlock)   2019-10-28 11:48:00
羨慕方方都有巨巨搭訕,你要接受巨巨,不要大奶正妹教練惹嗎?
作者: martinmask (Michael)   2019-10-28 11:55:00
大奶正妹教練在我上面搖的話我可以接受
作者: voohong (vhlhong)   2019-10-28 11:57:00
我也想熱心教樓下
作者: ccufcc (皮卡波)   2019-10-28 12:00:00
想好了再上器材,不要佔用滑手機在器材上不要坐超過三分鐘休息不動走路不要擋路
作者: NelsonFang (light my candle)   2019-10-28 12:09:00
我上次臥推力竭也沒人救我QQ最後讓肚子撐住槓鈴落跑我才不要接受!!!我要妹子教練啦
作者: heartlock (heartlock)   2019-10-28 13:16:00
對噗幾!肥宅我會在器材上滑手機,走路體積太大也會擋路!健健教我~~~
作者: voohong (vhlhong)   2019-10-28 13:19:00
樓上去深蹲>相撲硬舉>單腿蹲
作者: TALENTBER (我不能說)   2019-10-28 15:44:00
一開始都不會 先買幾堂教練課不然就是找朋友帶
作者: sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)   2019-10-28 18:16:00
先進去用跑步機 觀察其他人都在用什麼
作者: rindesu (rindesu)   2019-10-28 21:25:00
買個6堂 讓教練教你現場器材的正確操作要領
作者: colza (Passion & Link)   2019-10-30 14:18:00
拜託先練大肌群,腿->背->胸

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