[討論] 想去健身房，該注意什麼？ ss2121647 PTT批踢踢實業坊

作者: ss2121647 (pesor) 2019-10-28 10:41:17

第一次想去健身房，什麼動作都不會，就是一個死菜蟲，旁邊的人看到我如殘障的動作會不會想笑？還是我一開始做可以推跟拉的機器就好了？有巨巨可以經驗傳承嘛

作者: CCLLOW (饅頭宅男廢女神) 2019-10-28 10:57:00

我也才剛接觸健身房，因為太胖了....QQ，如果可以，應該是找已經有健身有成的朋友幫忙或是請教練，至少不會無頭無腦地做，還受傷...前期需要人提供建議，等自己有概念後就可以靠自己了...

作者: lazybr (懶人) 2019-10-28 11:14:00

要是在浴室地上發現肥皂，不要亂撿XD

作者: voohong (vhlhong) 2019-10-28 11:15:00

每個機器都做一遍，從輕重量開始，上網摸索動作正確方式只要你不要打擾別人，大多都趕時間練完回家耍廢沒空理你

作者: cyp001 (醫生叔叔) 2019-10-28 11:19:00

照我的經驗不是帥哥美女的話不會有人理你的...

作者: NelsonFang (light my candle) 2019-10-28 11:31:00

熱心的巨巨很多會理啦我肥宅都常常有人理

作者: COLONELLIU (大鵰降臨) 2019-10-28 11:42:00

我肥宅被槓壓都沒人救QQ

作者: martinmask (Michael) 2019-10-28 11:43:00

不要被摳屁眼

作者: heartlock (heartlock) 2019-10-28 11:48:00

羨慕方方都有巨巨搭訕，你要接受巨巨，不要大奶正妹教練惹嗎？

作者: martinmask (Michael) 2019-10-28 11:55:00

大奶正妹教練在我上面搖的話我可以接受

作者: voohong (vhlhong) 2019-10-28 11:57:00

我也想熱心教樓下

作者: ccufcc (皮卡波) 2019-10-28 12:00:00

想好了再上器材，不要佔用滑手機在器材上不要坐超過三分鐘休息不動走路不要擋路

作者: NelsonFang (light my candle) 2019-10-28 12:09:00

我上次臥推力竭也沒人救我QQ最後讓肚子撐住槓鈴落跑我才不要接受!!!我要妹子教練啦

作者: heartlock (heartlock) 2019-10-28 13:16:00

對噗幾！肥宅我會在器材上滑手機，走路體積太大也會擋路！健健教我～～～

作者: voohong (vhlhong) 2019-10-28 13:19:00

樓上去深蹲>相撲硬舉>單腿蹲

作者: TALENTBER (我不能說) 2019-10-28 15:44:00

一開始都不會先買幾堂教練課不然就是找朋友帶

作者: sodahaini (沒有的話我晚點再問一次) 2019-10-28 18:16:00

先進去用跑步機觀察其他人都在用什麼

作者: rindesu (rindesu) 2019-10-28 21:25:00

買個6堂讓教練教你現場器材的正確操作要領

作者: colza (Passion & Link) 2019-10-30 14:18:00

拜託先練大肌群，腿->背->胸

繼續閱讀