最近好像發現自己的生理模式
在壓力大、勞累的時候都會想吃不健康的食物
飲料、炸物、泡麵
而心情好的時候會比較主動想吃蔬菜水果這一類健康食物體重也會很穩定
而且壓力來的時候 嘴一直停不下來
逼自己不吃零食或非正餐
就會很焦慮
更睡不著 就像現在 我已經躺一小時了 還是睡不著
肚子不餓想吃小東西 有鹹味是最好的
我一定是太無聊了吧
吃吃吃的 正常人哪會這樣QQ
我壓力大時,通常是藉運動紓壓!瑜珈尤其有用,妳試試.
作者:
heartlock (heartlock)
2020-01-02 01:03:00我壓力大會一直運動和找家事做，很變態
作者:
enuj (斷捨離,成長)
2020-01-02 01:12:00我...我壓力大時...會一直吃洋芋片.巧克力,然後刷ptt抱歉,不是好示範 o.o
作者:
NelsonFang (light my candle)
2020-01-02 02:27:00好險壓力大我只會放空啥都不做
作者: linlinjiang (#nastywomen) 2020-01-02 08:18:00
跟我壓力大的症狀好像 嗜吃和失眠XD
我壓力大滴時候只會一直做事情 0.0 不然就是睡到死 XDDDDD
我壓力大時,通常是藉運動紓壓!瑜珈尤其有用,妳試試.
作者:
heartlock (heartlock)
2020-01-02 09:03:00我壓力大會一直運動和找家事做，很變態
作者:
enuj (斷捨離,成長)
2020-01-02 09:12:00我...我壓力大時...會一直吃洋芋片.巧克力,然後刷ptt抱歉,不是好示範 o.o
作者:
NelsonFang (light my candle)
2020-01-02 10:27:00好險壓力大我只會放空啥都不做
作者: linlinjiang (#nastywomen) 2020-01-02 16:18:00
跟我壓力大的症狀好像 嗜吃和失眠XD
我壓力大滴時候只會一直做事情 0.0 不然就是睡到死 XDDDDD
會吃吃舒壓的女生也蠻多的但是我好想改掉這個惡習今天下班後還去慢跑想訓練肺活量希望大家都迷有壓力啦～～～
會吃吃舒壓的女生也蠻多的但是我好想改掉這個惡習今天下班後還去慢跑想訓練肺活量希望大家都迷有壓力啦～～～