[閒聊] 30初吃保健食品很老嗎？ newtos601 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 30初吃保健食品很老嗎？

作者: newtos601 (秋葉的風) 2020-02-17 15:29:33

大學時候運動都沒有好好收操也沒在管不能讓膝蓋吹風，
結果畢業幾年後苦果就浮現了，
長時間維持一個姿勢會痛，下點坡或樓梯就開始酸軟
醫生建議多運動維持肌力減少膝蓋負擔，也有聽教練的話站著時儘量不「鎖死」，
最近也開始吃些顧膝蓋的保健食品。
結果前幾天女友看到就嘲笑我初老30初吃保健食品會太早嗎？
大家有在吃嗎？？？

作者: susna80 (胖丁) 2020-02-17 15:32:00

大學一畢業出來工作就開始吃了QQ

作者: motoman (motoman) 2020-02-17 15:34:00

多練股四頭肌卡實在

作者: Ryuji (Richard) 2020-02-17 15:37:00

別歸組害了了時才補都還來得及

作者: daduwe 2020-02-17 15:42:00

還有及時發現都來的急

作者: NelsonFang (light my candle) 2020-02-17 15:53:00

深蹲救台灣

作者: martinmask (Michael) 2020-02-17 17:38:00

看你操勞與否，我24歲就在吃

作者: Altair ( ) 2020-02-17 18:35:00

建議從飲食改善保健食品通常是化學提煉而來效果通常不顯著(顯著就會標示為藥物)&化學品吃多不好我猜你吃的大概是維骨力類型的那種是藥廠砸錢廣告的產品非藥廠贊助的研究對它的效果通常是保持質疑的當然好的飲食+運動更好

作者: enuj (斷捨離,成長) 2020-02-17 19:20:00

膝蓋肌群好像靠騎腳踏車，空踩也可以運動+乳清或大豆蛋白補充(肉類也可以https://www.top1health.com/Article/51578

作者: SunSky0126 (æ˜ŠSunSky) 2020-02-17 21:54:00

國高中就在吃了

作者: kkkmmmsherry (雪莉兒) 2020-02-17 23:26:00

一直都有吃（（b群

作者: Lorde5566 (歐文) 2020-02-18 10:35:00

國小就在喝了...純喫茶無糖綠，調節血脂功能。

作者: ikdl448 (梁維新) 2020-02-18 15:36:00

31歲參上https://imgur.com/ryCLXPv

作者: nono168 (fight again) 2020-02-18 19:31:00

我吃B群益生菌

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