[抒發] 鬱悶 susna80 PTT批踢踢實業坊

作者: susna80 (胖丁) 2020-08-05 21:08:04

我現在很鬱悶
兩天跑的長時間要重跑
好想哭
排程好趕
很想發牢騷
好崩潰的一天
這禮拜都不能去健身房了
在家深蹲一百下代替好了

作者: takomalu (～(╴△╴)～) 2020-08-05 21:10:00

兩百下好了

作者: NelsonFang (light my candle) 2020-08-05 21:11:00

重點是負重多少

作者: takomalu (～(╴△╴)～) 2020-08-05 21:11:00

負重前行

作者: F0r (ㄈㄓ小四) 2020-08-05 21:33:00

本廢宅只能無恥的空蹲

作者: ken720331 (肯) 2020-08-05 21:57:00

鮭魚逆游而上

作者: takomalu (～(╴△╴)～) 2020-08-05 22:03:00

為了瘋狂啪啪啪死亡趴踢

作者: ken720331 (肯) 2020-08-05 22:08:00

作者: heartlock (heartlock) 2020-08-06 08:04:00

me too

作者: Plato12 (文洛) 2020-08-06 13:00:00

錯誤思維次數多沒用白費力身上掛重量做一兩個組數就好

作者: Subaru5566 (愛上速霸路) 2020-08-06 14:00:00

樓上，那是男生的練法，女生想要精瘦的肌肉，是要次數多，重量輕。

作者: susna80 (胖丁) 2020-08-06 14:40:00

5566說對了，我是這種練法而且次數多沒有用，那是肌肥大的練法，我是練肌耐力

作者: Plato12 (文洛) 2020-08-06 15:08:00

重量自然有區別的否則線條也不夠美，我朋友是這樣弄得啦她畢業至今是長榮空姊過年閒到最近也有接瑜珈課在教自己也有練我目前看到男女多是負重的，畢竟成效差距大

作者: enuj (斷捨離,成長) 2020-08-06 20:45:00

上班有累到

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