作者:
xoxxx (xoxxx)
2021-07-21 09:33:29各外帥哥你們好
最近我老公 換了新工作
精神壓力很大都睡不著
每天睡不到五個小時接著就去上班了
這樣的狀況已經持續2～3個月
他有一點肥胖
半夜肚子餓 會睡不著
吃了宵夜還是會睡不著
我想請問一下各位
我老公這樣的狀況
我應該要帶他去看精神科
還是中醫調理身體呢？
褪黑激素試試看咖啡因過量也有可能我都是過連每天睡前都喝酒我都是過了不行再去看醫生
作者:
xoxxx (xoxxx)
2021-07-21 09:52:00他很少喝含有咖啡因的東西，但還是睡不著，那應該需要看哪一種醫生呢？
作者:
xoxxx (xoxxx)
2021-07-21 10:02:00好！謝謝你的建議
作者:
bluice62 (去你的中華民國)
2021-07-21 10:43:00要找出可以放鬆的方法
作者:
anlick (小野)
2021-07-21 10:44:00冥想 YT有免費教學 之前壓力大失眠只睡3小時每天10分鐘就改善了要持之以恒 才會慢慢感受到效果
每天跑3000 重訓1小時 沒運動習慣的保證和豬一樣打呼
作者:
gsfate (算了吧...放了吧)
2021-07-21 11:53:00都不要，千萬不要信什麼中醫建議你檢視一下飲食
我朋友去做檢查，後來發現是血清素偏低，不確定是去精神科還是神經內科
作者:
heartlock (heartlock)
2021-07-21 13:04:00664，應該是精神科
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2021-07-21 13:39:00運動要在睡前4小時做完喔
作者:
xoxxx (xoxxx)
2021-07-21 13:53:00謝謝大家的建議！真的很感謝你們的溫暖！
作者:
u987 (您987)
2021-07-21 15:17:00先減肥吧
作者:
iamgugu (靠考啊)
2021-07-21 23:13:00按摩！放鬆筋骨！