※ 引述《tasays (jj說)》之銘言：
: 最近很多跡象，忽然驚覺自己真的不年輕了
: 1.有時候早上起來沒搭帳篷
: 2.髮線一直往後退
: 3.不能吃太甜的東西
: 4.尿尿尿不乾淨
: 5.老花
: 6.下班回家在椅子上睡著
: 7.spotify上的歌都沒聽過
: 8.打開暗黑二，不到1小時就關掉刪遊
: 你各位什麼時候發現自己真的老了?
對第一點回覆一下哈哈
之前也是跟幾個同學聊到
例如我就有提到懶叫真的要顧一下
跟以前大學時候真的有差
之前有一陣子常常尻軟槍
我就覺得可能會大事不妙，不要病人膏肓才
來醫
所以半年多前開始有在固定吃點促進循環的
加上早上固定一顆犀力士
欸真的過一陣子開始漸漸有感
那個印度有回來許多～
在行周公之禮的時候，換知識也不會枯萎
老婆也說：「欸，好像有不一樣欸」
總之目前有效
上班累，真的懶的運動
所以靠一些食品跟藥物治療+正常生活作息
僅供參考

早上固定一顆犀力士…？是每天都做嗎？

深蹲 吃黃精 有用我建議不用一直吃啦 每天6km的話可以