[閒聊] 晚上睡得好嗎? et030030 PTT批踢踢實業坊

作者: et030030 (夢無) 2021-10-19 10:48:56

覺得最近有點睡眠障礙
通常都要躺好一陣子才會睡著
不知道是什麼原因造成的
各位晚上都睡得好嗎?
羨慕一躺下去就能馬上睡著的人

作者: claymath (輪迴的印記藏在我眉宇) 2021-10-19 11:13:00

前陣子運動不夠睡不太好睡不好的時候得吃普拿疼入睡最進運動比較均勻好睡多了

作者: Noobungas (蠢九龜兒子) 2021-10-19 12:49:00

最近連晨勃都沒，睡很飽

作者: benny3579 (阿斯) 2021-10-19 12:54:00

我覺得睡覺其實是可以練習的== 以前天天失眠後來學會訣竅後就很少失眠了

作者: osex (歐西斯) 2021-10-19 13:09:00

睡不好貓貓不是在開運動會就是在拆家

作者: mapxu664 (井底之哞) 2021-10-19 14:48:00

最近睡很差，主要是睡前滑手機

作者: flatwormgene (DoRightThing) 2021-10-19 17:39:00

我星期一四打籃球星期二三五去wg重訓每天都很累但也秒睡運動這個方法真的不錯

作者: claymath (輪迴的印記藏在我眉宇) 2021-10-19 22:36:00

運動只要不要到會亢奮都會很好睡耶

作者: takomalu (～(╴△╴)～) 2021-10-20 08:57:00

你不夠累

作者: iamkim (DinDin) 2021-10-20 11:24:00

推薦睡前一小時吃一顆褪黑激素，天然又沒有成癮性，但真的更容易入睡&睡得較深，我大概連續吃了四天後開始有用，之後就每天吃都有用

作者: heartlock (heartlock) 2021-10-20 12:13:00

夠累在火車都可以睡到列車長叫醒你下車

作者: charm244 (keke) 2021-10-20 20:03:00

每天都很好睡，但爬不起來

作者: tdk60714 (kesa27) 2021-10-22 01:20:00

不夠累而已真的累的話一躺下去就睡著了

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