覺得最近有點睡眠障礙
通常都要躺好一陣子才會睡著
不知道是什麼原因造成的
各位晚上都睡得好嗎?
羨慕一躺下去就能馬上睡著的人
作者:
claymath (輪迴的印記 藏在我眉宇)
2021-10-19 11:13:00前陣子運動不夠 睡不太好 睡不好的時候得吃普拿疼入睡最進運動比較均勻好睡多了
我覺得睡覺其實是可以練習的== 以前天天失眠 後來學會訣竅後就很少失眠了
作者:
osex (歐西斯)
2021-10-19 13:09:00睡不好 貓貓不是在開運動會就是在拆家
我星期一四打籃球 星期二三五去wg重訓 每天都很累但也秒睡 運動這個方法真的不錯
作者:
claymath (輪迴的印記 藏在我眉宇)
2021-10-19 22:36:00運動只要不要到會亢奮都會很好睡耶
作者:
takomalu (～(╴△╴)～)
2021-10-20 08:57:00你不夠累
作者:
iamkim (DinDin)
2021-10-20 11:24:00推薦睡前一小時吃一顆褪黑激素，天然又沒有成癮性，但真的更容易入睡&睡得較深，我大概連續吃了四天後開始有用，之後就每天吃都有用
作者:
heartlock (heartlock)
2021-10-20 12:13:00夠累在火車都可以睡到列車長叫醒你下車
作者:
tdk60714 (kesa27)
2021-10-22 01:20:00不夠累而已 真的累的話 一躺下去就睡著了