[請益] 吃瑪卡或B群？ xiao41yydb PTT批踢踢實業坊

[請益] 吃瑪卡或B群？

作者: xiao41yydb (音樂嘉) 2021-11-03 14:07:17

前陣子工作太累+疫情很久沒去健身房了
這陣子重新開始運動感覺比以前更容易疲倦
另一半也抱怨我續戰力好像少了五分鐘
害她有點不滿足
想來吃點提振精神或者補充體力的東西
蔘片或補湯我之前有喝感覺效果普通而且容易燥熱打算改吃點膠囊類的營養品看看
目前考慮買瑪卡或B群來吃吃看
想問各位平常是吃哪個比較多有推的牌子嗎

作者: ccufcc (皮卡波) 2021-11-03 14:15:00

iherb上看那個便宜或那個最多人買隨便訂

作者: VVizZ (我很窮) 2021-11-03 14:21:00

都沒用吃鋅才有用

作者: ken720331 (肯) 2021-11-03 14:50:00

核心運動加吃鋅

作者: rongdj7077 (瀾峰) 2021-11-03 15:48:00

平常吃B群想特別有表現的時候會持續吃瑪卡一陣子

作者: Davide (Lin-san) 2021-11-04 10:46:00

我不知道為什麼吃B群會想睡吃瑪卡比較有精神我是大研跟營養師輕食都吃過比較喜歡後面的性價比好黑瑪卡也多

作者: martinmask (Michael) 2021-11-04 14:20:00

你可以每天吃一堆大蒜也沒問題

作者: darwin0711 (達爾文) 2021-11-04 14:57:00

睊麉K宜好取得的大蒜洋蔥跟「合理」的自我訓練自我訓練通常要考慮實戰的大腦消耗，別忘記，無為下，大腦的基本每日能量是total的20%，聽不懂就算了。

作者: jin15orsbc (耍仁柏) 2021-11-04 16:57:00

營養師的馬卡不錯

作者: yy0204yy (一阿翹一) 2021-11-05 02:35:00

運動啦

繼續閱讀

[閒聊] 人蔘好難feloga Re: [閒聊] 隨身碟常不見forsakesheep Re: [閒聊] 幹嘛要有人生意義aalluubbaa [抒發] 炫耀LongRanger [閒聊] 果汁susna80 [抒發] 意義fattyfatty [閒聊] 醫起生活的人power0311 Re: [閒聊] 隨身碟常不見BF109Pilot Re: [請益] 另一半突然開始熱中健身之偷吃可能alonxalon Re: [閒聊] 隨身碟常不見martinmask