[討論] 168的午餐吃這樣，可以嗎？ charles0939 PTT批踢踢實業坊

[討論] 168的午餐吃這樣，可以嗎？

作者: charles0939 (å¸Œæœ›) 2022-03-04 11:47:33

先去自助餐店包了一份有魚有飯的便當85元
再去熊貓自取水果沙拉56元
自己在沙拉上淋些特級初榨橄欖油
並灑些綜合堅果：）
飯後飲料是鮮奶+藍莓、優格
請問168間歇性斷食
這樣的午餐吃法可以嗎？
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作者: voohong (vhlhong) 2022-03-04 11:51:00

配上一份雞排和大冰奶

作者: fattyfatty (小胖子) 2022-03-04 12:01:00

就168來說沒差吧？

作者: charles0939 (å¸Œæœ›) 2022-03-04 12:02:00

目標降低脂肪肝指數

作者: voohong (vhlhong) 2022-03-04 12:07:00

那我會選擇不吃優格…糖分偏高

作者: mapxu664 (井底之哞) 2022-03-04 14:26:00

紅龍果我記得也是糖分偏高

作者: charles0939 (å¸Œæœ›) 2022-03-04 14:47:00

還好只有一點

作者: COLONELLIU (大鵰降臨) 2022-03-04 18:19:00

可以改吃希臘優格啊

作者: charles0939 (å¸Œæœ›) 2022-03-04 21:19:00

全聯有希臘優格嗎？

作者: fattyfatty (小胖子) 2022-03-04 21:48:00

有

作者: mapxu664 (井底之哞) 2022-03-05 00:23:00

好像大多是希臘式優格，總之看一下成份表乳糖要再少一點就買costco的

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