繼上次覺得體力不行後，開始重訓
發現自己整個超爛
四五年前其實也有做過一陣子，那時候卧推能推個1.5倍自重吧
深蹲也能1.5倍沒問題
昨天做個有氧半小時，第一個感覺居然是：我喘不過氣好想吐
有種第一次全力衝刺三千那種想吐的感覺，休息了一陣子才好
然後深蹲0.5倍自重跟農夫走路，光姿勢就調了半個小時有吧
以前可能太隨性了這次有教練幫指導，發現姿勢錯很多
然後整天腳都快廢了一樣...連走樓梯都痛
是說人過了三十歲真的要服老，認真維持體能才對
(′・ω・‵)爽太久了遲早要還啊
(′・ω・‵)可是我好想打法環，熬夜感覺身體整個要炸裂
(′・ω・‵)今天變頭痛，腦細胞是不是死不少，藥丸

要持續運動 要不然哪天跑不動就會吃掉

之前疫情後第一次回去練腿，兩天後的走路姿勢超醜xdd

真的要持續，我擺爛好幾年整個爛掉

年限下修了啊...我以為是40才要服老

那麼年輕就像老人不行喲我33時體力沒那麼差捏

以前很強欸

現在也是完全沒法熬夜

吃飽飯後就想睡覺絕對是老化的徵兆

吃飽飯後想睡覺是血糖太高

你家小孩吃飽後有沒有想睡覺？　　扣除嬰兒時期

你認真？這個三秒就能找到吧明明很好找會錯文抱歉