Re: [閒聊] 居家健身 claymath PTT批踢踢實業坊

作者: claymath (輪迴的印記藏在我眉宇) 2022-06-18 15:13:35

說到這個
我是有個居家運動的器材
https://i.imgur.com/udAH6Ku.jpg
我用這個搭配一些基本可以在原地做的運動
增加基本代謝，飲食也控制一下
雖然沒瘦得很快但腰間肉有變少
體重也有下來
而且在家裡陽台做運動就不怕下雨天不能去運動場操場惹

作者: yggyygy (Aixiuqanei) 2022-06-18 15:15:00

喔喔!我也來買這個好了不然快120KG了

作者: claymath (輪迴的印記藏在我眉宇) 2022-06-18 15:20:00

這個基本上就是踩個20mins或是1500下看哪個先到達，再去做一些人家推薦的側身運動做個幾組，你運動洗完澡後都還會持續流汗-.-

作者: susna80 (胖丁) 2022-06-18 15:44:00

超居家的，又不佔太大空間

作者: heartlock (heartlock) 2022-06-18 15:49:00

很好，這個不能用來晾衣服

作者: mavis825 (mavis) 2022-06-18 15:59:00

心姐XDDDD持續流汗表示還在燃脂。我的體重也是一直卡著下不來，但部分脂肪轉換成肌肉讓線條變好很多

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