大家好
年過三十之後體力明顯有趕到走下坡
另外又出門在外，宿舍不方便煮食，所有時候後會買一些善存的綜合維他命來吃，另外也
有補充魚油
不過覺得上班時候有時還是會精神不繼
想問各位饅頭有沒有在吃什麼加強體力的保健食品？
當然我也知道正常的作息運動才是王道，自己也努力往這方向走
但是工作忙碌時難免不正常，想說還有沒有什麼辦法可以補充體力，就像健康存摺存多一
點，在面臨壓力時才有本錢對抗
想問對增強體力有沒有什麼推薦的保健食品？
查到比較多的是雞精、蜆精、人蔘、靈芝、瑪卡、B群，哪些比較有用？

沒有適當的運動、休息，吃什麼都不會有效果的

從黑暗次元汲取力量… 缺點是額頭上會出現刺青

均衡飲食+運動 真的

你這個看起來是腎虧，建議你吃洨，吃形補形

全部都有用，但你不運動，吸收的量就是那麼一丁點，保健食品記得要剔除體質、多餘，不然跟吃毒沒兩樣。

買了很容易忘記吃

真的沒時間運動至少早睡早起

只能靠運動了

文英阿姨應該會叫你「呷洨啦」

吃洨補洨

呷洨配胖

BC群、馬卡、魚油

運動

南瓜籽油茄紅素男性活力配方軟膠囊睡覺打呼嚴重的話也會造成隔天精神差

運動！高強度的

睡眠品質要好，腸胃功能好，還有飲食，少抽菸喝酒吃精緻澱粉，曬個太陽，吃魚油跟益生菌，真的要購買保健食品要做很多功課，可以看Ytr伯格醫生保健食品太多商家在玩文字遊戲，像魚油你看要哪個國家單位攝取量，EPA DHA比例與含量，不要有太多雜油，有幾項認證，萃取方式。維生素礦物質對人體的吸收方式，相互作用又不打架

我吃大研生醫的魚油、瑪卡、B群精神有比較好，但規律運動才能解決根本