不知不覺已經節食兼運動邁入第四天了，先跟各位報告體重少了0.5KG，來到105.5KG，雖
然沒有瘦很多，但感覺到身體已經沒那麼飢餓了，可能是比較習慣挨餓的節奏。每天攝取
的熱量大約1千大卡上下，消秏超過3千以上，利用熱量赤字減肥真的很折騰，但我也沒有
其他方法，每天只花百元左右飲食，是能吃多少熱量進來，偷偷告訴各位饅頭，我頭稍微
往前傾，能看到自己的寶貝，意思就是肚子比較收斂了，希望不要放棄自己的堅持，傻傻
地瘦下去。

非常棒，可以看見自己的小兄弟探出頭

樓上 @[email protected]噢原po自己也提到...很好唷～繼續減！

這跟我8年前的減肥方式一樣喔，直接給結論只要你運動或節食其中一項停了你就會复胖，另外你的肌肉會被跟著減掉

哥加油 無法運動的話 可以從每天傍晚沒這麼熱的時候散步歌半小時開始繼續這樣的飲食+每天散步半小時 持續下去一定有差

他葛葛的，餓到睡不著的第四個晚上。算了，來去做運動，一起加油吧！

加油