[抒發] 正能量Day5 peter2146 PTT批踢踢實業坊

[抒發] 正能量Day5

作者: peter2146 (秘密肉圓) 2022-10-08 18:03:36

減肥來到第5天了，總共瘦了3公斤，來到105公斤，但也到了臨界點了，明天給自己放一
天假，只節食，不運動，不然身體受不了。雖然有很多人給我建議，但方法見仁見智，我
的運動量蠻大的，因為我怕瘦下來身體鬆鬆垮垮，所以都有在練身體，我相信我一定會散
播正能量給各位饅頭，也請有要瘦身的饅頭，給我正能量，因為我要健康的瘦下來，感恩
！

作者: voohong (vhlhong) 2022-10-08 18:04:00

作弊日時需要的

作者: peter2146 (秘密肉圓) 2022-10-08 18:06:00

V大一直都在線上耶，好猛，一起瘦下來，加油！

作者: mavis825 (mavis) 2022-10-08 19:35:00

加油！今天也是我的運動日

作者: DFIGHT (ä½Žèª¿å¥½äºº) 2022-10-09 20:38:00

其實想吃東西就吃只是吃的東西換掉而已例如說拉麵變成蕎麥麵米飯變成蕃薯糙米飯麵包變成小麥的水果不要甜的芭樂番茄多吃油炸是禁忌炸雞皮不要吃鹹酥雞那個白白一塊一塊的百頁豆腐更是不能碰納豆毛豆多吃很多東西可以吃只是要會計算卡路里一包洋芋片爽三分鐘哇靠我吃蕎麥麵可以爽兩三餐猛吃懂意思不運動其實根本還好也太累不持久你想怎麼吃反著來就可以持久了記得吃冰蕃薯

作者: mavis825 (mavis) 2022-10-09 20:51:00

進食順序也可以改一下，肉蛋白質優先蔬菜再澱粉

作者: voohong (vhlhong) 2022-10-09 02:04:00

作弊日時需要的

作者: peter2146 (秘密肉圓) 2022-10-09 02:06:00

V大一直都在線上耶，好猛，一起瘦下來，加油！

作者: mavis825 (mavis) 2022-10-09 03:35:00

加油！今天也是我的運動日

作者: DFIGHT (ä½Žèª¿å¥½äºº) 2022-10-10 04:38:00

作者: mavis825 (mavis) 2022-10-10 04:51:00

進食順序也可以改一下，肉蛋白質優先蔬菜再澱粉

作者: DFIGHT (ä½Žèª¿å¥½äºº) 2022-10-13 17:00:00

記得水果不要甜的果糖的分子太扯很多減肥的反而吃水果胖回去

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