每天吃蛋水煮蛋
碳水少之又少
磕一堆肉又不吃皮
好不容易忍到星期六晚上
終於可以讓我好好吃個甜品了
http://i.imgur.com/sIqndhz.jpg
自己的身體自己理解
現階段不能做太多有氧
會導致隔天訓練品質會變差
照現在進度要減到預期體重還要到明年六月…
真哭哭

我的無限期延長了QQ 趁現在很悲憤 要化為動力