昨天在版上看到有人詢問戒菸方式
我自己原本也是一天一兩包的人
抽到後面也有要戒菸的念頭
但真的立馬不抽後
過一陣子就會有戒斷症狀出現
真的非常的痛苦
有試過用運動轉移注意力
但就是很焦躁跟無法集中專注力
貼片對我沒用
咀嚼碇我吃完也會很想吐
最後就想說要不試試看加熱菸好了
因為在網路上看到有人用這方式戒菸
從開始使用後我就沒再抽過香菸
一直到現在我加熱菸就是越抽越少
甚至可以兩三天才抽一次了
我知道我真的偏爛
沒辦法像其他人說戒就戒
說實話我這樣體驗下來
真的敬佩那些意志力強大的人
但我現在只能按照適合自己的步調
慢慢地走向戒菸的路上

其實滿厲害了 從一天一兩包進展到一根

現在知道董事基金會是怎麼搞戒煙了吧

最近也在戒菸，也掏出好久沒用的iQOS，結果越抽越兇但至少紙菸是完全停了，戒菸人共勉之！