10年沒做體檢
但 看到還是抖抖
胃大腸跟脊椎要每年回診就好了
小幸運是醫生說我是那種全身肌肉不少的胖
所以體脂高 還能接受 讓我盡量減脂
骨頭比較好
但看到一堆膽固醇紅字真的很抖
看來真的要認真做運動控飲食跟戒糖了
我真的很喜歡喝可樂啊
emd
作者:
tyfu (慎)
2023-02-20 17:50:00原本我以為我內臟喝酒喝到GG了，還好只有自律神經失調不過寫著嚴重失調實在是不知道讓人如何是好XDDD
作者:
voohong (vhlhong)
2023-02-20 18:16:00來加入重訓群(招手
哭哭 戒糖好難 尤其在台南玩今天已經喝了一杯檸檬綠茶 一杯冬瓜茶了 都好甜
作者:
Altair ( )
2023-02-20 20:14:00改喝zero啊
作者:
susna80 (胖丁)
2023-02-20 20:17:00馬丁大哥也要一起減肥惹///
作者:
voohong (vhlhong)
2023-02-20 21:12:00一年瘦5kg… 飲食大概控制一下，去重訓就行了啊…
5公斤大概認真吃兩個月，不認真吃三四個月看你要不要補充個軟磷脂，買便宜的就好
作者:
F0r (ㄈㄓ小四)
2023-02-21 00:32:00肥宅飄過不說
作者:
sapphinc (sapphinc)
2023-02-21 03:32:00從來不忌口，體重還是一直過輕的路過…
作者:
run24 (SOftwaRe)
2023-02-21 11:10:00健康無價
作者:
yggyygy (Aixiuqanei)
2023-02-21 14:42:0045公斤 小隻馬
作者:
mavis825 (mavis)
2023-02-21 15:47:00我是大隻馬
作者:
yggyygy (Aixiuqanei)
2023-02-21 23:20:003940！！求介紹寄惹
作者:
yggyygy (Aixiuqanei)
2023-02-22 09:50:0039 40可以玩角色扮演 狒狒抱辛巴
火車便當不錯啦我建議cosplayFBI warning
作者:
asd501508 (dog cream)
2023-02-22 11:56:00肌肉不少控制一下應該很快就掉了
之前平常都維持72-75左右(沒重訓有游泳騎單車)，疫情前幾個月開始廢，然後疫情兩年胖到95 XDD不過後來初期168斷食，後續重訓+有氧持續現在回到80初只能說太放縱真的不行，身體明顯會感覺到差異
作者: b123489111 (青菜公共欸) 2023-02-23 09:18:00
我胖我不想面對