昨天朋友突然轉了一個影片給我
原曲本來就夠洗腦了
再配上惡搞歌詞
今天練背的歌曲循環就它了
閃到腰？
今早跑去物理治療後效果拔群
至少久站不會腰疼了
然後把今天的硬舉換去另一個動作就行了

還是盡量不要使用到腰會比較好吧？

不能活塞運動了站著說話腰不疼

活塞運動前提要有人肯跟你啊