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[閒聊] 減肥肌肉變少
作者:
Herminio
(滑翔翼)
2023-03-23 14:55:10
一直有在健身房減肥
想說順便訓練肌肌
結果越練看起來越小
有瘦但肌肉也下去
整個信心全失
作者:
ego800429
(E.g)
2023-03-23 15:18:00
你減肥一定有熱量赤字啊,有熱量赤字要怎麼長肌肉?
作者:
sodahaini
(沒有的話我晚點再問一次)
2023-03-23 15:49:00
你一開始就是肥肥壯和精壯不一樣ㄚ
作者:
voohong
(vhlhong)
2023-03-23 16:21:00
你是怎麼確認你肌肉減少?目視還是inbody?另外你是練了多久才得這結論?少於三個月的話建議去黑魔法才符合你預期的效果
作者:
fattyfatty
(小胖子)
2023-03-23 16:48:00
可能是肉壯—精壯的過程啊
作者:
ccufcc
(皮卡波)
2023-03-23 17:12:00
那麼只好增肥了
作者: Ashley1031 (Ashley)
2023-03-23 23:04:00
肌肉要靠蛋白質補充
作者:
martinmask
(Michael)
2023-03-24 10:43:00
你是減脂 不是增肌如果你要增肌 那你的肥肉應該還會在
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