※ 引述《tooth9 (牙仙)》之銘言：
: 各位好
: 各位也從青年逐漸變熟男
: 除了運動應該也有做一些保健吧？
: 雖然說飲食正常均衡營養是最重要的
: 但有些食物就很難經常吃到，特別是外食族
: 小弟去年開始食用魚油，最有感的是眼睛較不容易乾
: 最近也查到南瓜籽油似乎對中年男性也很好，正在考慮
: 但平常已經在吃魚油了，這樣吃不曉得會不會攝取到過多油脂？
: 有人同時吃南瓜籽油跟魚油的嗎？
1.油我之前問過台灣藥劑師 我有吃魚油 就不額外吃油
2.即使是健康的油 也是會造成油脂過量造成的消化不良
3.我之前一天吃2顆魚油結果消化不良跑去看醫生
醫生建議我暫停幾天開了幫助消化的藥物
4.你可以直接吃南瓜或者直接吃蕃茄保護攝護腺
我是這樣子吃的
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