Re: [問題] 有辦法單靠吃把手臂練粗嗎？(附圖)
作者: voohong (vhlhong) 2023-05-27 10:46:09
※ 引述《king670624 ()》之銘言：
: 這邊說的練粗不是說有線條有肌肉那種
: 就真的只是變粗，半徑變大
: 線條我是不在意 因為平常有在運動
: 所以不用特別去雕
: 只是我覺得手臂細細的穿衣服不是很好看
撇開 冠希阿伯圖
穿著其實很重要的，大多數合身能顯壯
想要看起來手壯，就穿深色袖口小的素T
再怎麼壯的男生
大多數腹肌還是要收緊核心才能顯示出來
然而誰沒事會走在街上常駐收緊腹肌…不要駝背就好啊
反正也到3個月了，就附個圖給大家笑笑我最近亂吃吃胖的身材
![]()
衣服選的好，再胖的肥宅都會變壯男
大家可以開始吐槽了
: 才想把手臂變粗
: 目前是只有做伏地挺身3組30下跟平板100秒
: 但是我覺得效果有點緩慢 不過之後會逐漸增加次數
: 不知道有沒有機會單靠多吃辦到
: 目前都是正常飲食，ㄧ天ㄧ包雞胸肉
: 偶爾忍不住還是會吃個垃圾食物這樣
: 這邊說的練粗不是說有線條有肌肉那種
: 就真的只是變粗，半徑變大
: 線條我是不在意 因為平常有在運動
: 所以不用特別去雕
: 只是我覺得手臂細細的穿衣服不是很好看
撇開 冠希阿伯圖
穿著其實很重要的，大多數合身能顯壯
想要看起來手壯，就穿深色袖口小的素T
再怎麼壯的男生
大多數腹肌還是要收緊核心才能顯示出來
然而誰沒事會走在街上常駐收緊腹肌…不要駝背就好啊
反正也到3個月了，就附個圖給大家笑笑我最近亂吃吃胖的身材
衣服選的好，再胖的肥宅都會變壯男
大家可以開始吐槽了
: 才想把手臂變粗
: 目前是只有做伏地挺身3組30下跟平板100秒
: 但是我覺得效果有點緩慢 不過之後會逐漸增加次數
: 不知道有沒有機會單靠多吃辦到
: 目前都是正常飲食，ㄧ天ㄧ包雞胸肉
: 偶爾忍不住還是會吃個垃圾食物這樣
作者: voohong (vhlhong) 2023-05-27 10:47:00
補上舊照![]()
" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">
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" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">作者: yggyygy (Aixiuqanei) 2023-05-27 11:01:00
奶頭@///@我大學看同學 二頭超大超好看 但前臂超細你的比例比較好看
作者: voohong (vhlhong) 2023-05-27 11:06:00
前臂80%是靠基因，你朋友節哀吧… 二頭大沒甚麼特別啦…三頭大才能把手臂撐大
作者: GeraldLiu (wolver) 2023-05-27 20:19:00
覺的你的小臂比我的上臂還粗。我的骨頭算比較細。
作者: mavis825 (mavis) 2023-05-27 22:47:00
默默轉頭看看隔壁的手臂...
作者: martinmask (Michael) 2023-05-28 07:20:00
一直撕裂肌肉 一直吃蛋白粉 就會變粗 end